Но на финишной прямой Дальквист, которая уже катила к золоту, поставили палки в колеса. На Волге лет 35-40 назад ставил на ночь переметы с опарышем.
То же касается и пасов пятками — их объем сократится. Проводите в неделю не более двух тренировок, рассчитанных на мускулатуру пресса, дополнительные 2-3 дня отводите на кардио.